来源:草书网 2024-07-06 19:12:14 作者:草书君
好处:
1、可以增加训练强度和力量。
2、可以把跑步变成综合训练。
坏处:
1、膝关节压力大。
2、容易造成软骨损伤。
注意事项:要根据自身的力量水平决定训练方法。
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